一物降一物

從上次發文到現在
約2周，將弱視0.6拉到1.0，這是我練習貝茲法的動力
但是缺點是目前視力值不穩定，現在配鏡非常難，進很多次醫院看眼科

因為學習貝茲法經常眼紅、血絲多，現在改善了，所以在這邊給出自己的論點


8/24 我發現，其實掌療就算沒有很標準，效果還是不差......在外面偷偷站著做掌療也有一些放鬆的效果，回去看了一下賢哥的文章，只要越放鬆就越容易回復視力，但是我覺得要加一個條件，就是要學會貝茲三原則，尤其是3D視，這是回復眼肌彈性的關鍵，最近發現只要一放鬆視力就變好......，總之我也嚇一跳

2020/8/25 修改
感謝4樓告訴我可以使用立體圖去改進

如果是要入門的人

我是建議先學會眨眼和放鬆
眨眼要迅速然後輕輕的
放鬆建議用掌療去掌握，掌療其實可以當作熱敷，那位甚麼要掌療?
我是覺得，如果依賴一些輔助品去幫助放鬆，但實際上還是要靠自己有意識地放鬆，掌療是一種掌握放鬆方法的工具，試著去感受，然後應用在生活中，亦可以提醒到自己眼睛太緊了
緊急放鬆方式，可以按摩眼睛周圍去讓眼睛快速放鬆，可以短暫讓視覺清晰

對焦的初期訓練，其實就跟網路上普遍的方法一樣，看遠幾秒在看近幾秒，去感受對焦的感覺
然後也可以描繪物體的輪廓，最好是在白天練，慢慢地就會對焦

到這邊應該就會發現視力越來越好，但是儀器測不出來的狀況
不夠放鬆就會眼睛紅，我眼睛紅的處理方式很大眾，只要看遠休息即可

我是摸索了許久才感受的到為什麼賢哥要這樣說
大家只要當作日常慢慢感受即可，哪天開竅了，就慢慢享受回覆視力的福利吧

學會對焦後再嘗試看立體圖，剛開始眼睛會很硬，要天天訓練，就會變得很有彈性

最近在使用類似西藏輪的方法去改善散光，結果會如何不知道。

這個訓練可以幫助弱視慢慢地回復，老花眼聽說可以，不過這兩者應該差不多吧。
近視要回復要掙扎很久

8/29 晚上，重溫書籍看到能量練習法，效果實在驚人，隨便練個一輪視力竟然有反應(8/30 效果不太好很麻煩)
此時我已經配戴左右皆再降75度的眼鏡(左400.右550)，不過這個練習法好麻煩，前期要每兩小時練一次......
對了，電腦越看越清楚也蠻興奮的WWW，儘管度數回復不多或是突然清晰也沒關係
西藏輪至少不會讓散光增加，之前差點散光變成375(看散光鏡可以知道)，練習後回復，可能我現在戴的眼鏡散光沒降所以不知道是否有效，不過對放鬆有幫助

9/2
實在驚人.....，戴上-75的時候，原本白天是像蒙上一層霧一樣，現在好像抹除迷霧，清晰不少
為了確認是不是好這麼快，摸了一下眼球，確實沒以前那麼凸了
我以自己附近箱子上的字當作比較標準，很明顯一天比一天乾淨，雖然還沒到標準，不過已經可以應付白天日常了，視力值大概是從0.3~0.4升到0.6左右，看起來是沒到0.7
心理OS:不是才剛換幾天嗎WWW，掌握技巧之後回復確實快
鏡片厚度減少.....真讚，拚年底再降一波


9/8 就差一點....就差一點，好想再降阿.....，希望可以拚這個月底再降75度，打算把鏡片改成1.6雙非，阿貝值比較好，最近的成就就是，原本左右視差175，現在校正到150，因為是配成視差150，所以就順便把25度練回來，害我好一陣子右眼很僵硬，一直要去紓解掉

9/11很接近之前左右減25度的狀況了，代表這半個月以來，左眼減50右眼減75度，應該很有希望這個月底換鏡片，真的很期待啊......

9/16 終於有視力表可以看了，掌療好處超明顯，沒做大概0.7，做完0.8，只是這些是浮動的，眼睛壓力越高視力越差，終於有可靠的東西去抓竅門了
說一下我的一套流程，先是掌療，再來按摩，在掌療一下子，然後作西藏輪(大E掃描也可以)，如果還有點不舒服可以按摩一下和轉一下眼球，第一次掌療20分左右再來是五分鐘，西藏輪4分鐘，視眼球狀況來按摩
3D影片就看個五分鐘，剛開始是三餐都會配著看，現在偶爾看，確認眼睛性能
最後對一下視力是否提升，最近都是有，曾一度到0.9左右
現在眼睛壓力都很低，超擔心是不是停止進步了

9/19 最近應該會再去換鏡片了，這副雖然在0.8多，不過也差不多該換了。再降個2~3次應該就可以全面啟動裸眼訓練，真是期待，這時候再處理散光和左右眼不均衡的問題

9/21 去眼鏡行配一副左右降100的鏡片，使用1.6非球面，他警告我，這樣的降幅已經超過調節力極限，希望這次挑戰可以成功。過程中被問是不是點散瞳劑，不過我不會點這種東西啦
我想.......驗光師應該問號很多，因為我不相信機器驗光結果，然後跟他說我曾經量測破千度，配800度的鏡片

9/24 今天會去拿新鏡片，目前視力大概比上個月差了0.1左右，不過更換也早了一些些，一個月應該是有降到75度，這次降100度有點誇張，但若下個月還能再換鏡片，那也是讓人相當興奮，而且被警告眼睛已經達到彈性極限，可能不會再恢復?那就試試看吧
這個月我很高興，以前裸眼看手機螢幕要距離很近，才知道自己在點甚麼，現在可以距離比較遠，可以看比較大的字幕，不過右眼低了150，所以是左眼為主力，希望練3D視可以繼續校正好這個問題
這個版開始有人在關注了......我是覺得自己視練了很久才有所體悟，不要太興奮導致錯誤配鏡，因為過程並不輕鬆，一開始要盡量避免一些錯誤用法，會導致注意力不集中，工作效率下降，不過習慣之後就比較沒有差別了，如果是過度用眼的行業，強烈建議從放鬆開始學並搭配補充營養素，避免一些疾病的產生，一開始練的時候我很怕產生結膜炎之類的問題....其實很緊張
也許高度近視和散光的人，甚至跟我一樣是先天性的，會遇到一樣的問題

9/26 換成1.6鏡片候，我覺得配戴的舒適度比1.74好，再來是瑟散的問題，有人說無法察覺?我配戴第一個感覺就是之前的糊感消失了，色彩也比較立體，夜間尤其明顯。

9/30 沒問題的話， 很有可能下個月中就可以再降100度。目前近視的感覺很不一樣，過一陣子確認之後再說說心得

10/2 看起來視力有成長，右眼成長得比左眼快，右眼0.6左眼0.5左右(屬於個人標準，如果是去店裡測大概降0.1~0.2)，感覺差了25度，主力眼交換時視差比較明顯，說一下差別，以前高度近視時，看起來像是油墨一樣直接糊開，所以看甚麼都不清楚，但現在比較像是有重影，近視越高重影越多的感覺。
希望下次換眼鏡左眼降100右眼降150來補足視差
另一個體會是阿貝值真的有差.....1.6的解析度好很多
希望下下周可以再換鏡片
其實現在進度有點快，有一部分是希望今年達成裸視wwww
今天會打這些是因為確認到有回復，因為我也怕200度降幅就是極限，到什麼程度還需要驗證